AKURAT.CO, Buah mentimun mengandung zat antioksidan serta beragam nutrisi seperti protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral yang cukup tinggi. Mentimun juga rendah kalori dan mengandung air dan serat tinggi.
Selain enak untuk disantap bersama sambel lalapan, buah mentimun punya banyak manfaat. Berikut manfaatnya:
1. Mencegah dehidrasi
baca juga:
Cairan tubuh yang tidak terpenuhi akan menyebabkan dehidrasi. Oleh sebab itu Anda perlu mencukupi kebutuhan mineral dalam tubuh dengan minum air putih sebanyak 7 –8 gelas per hari.
Namun, seandainya kalian bosan dengan air putih, kalian juga bisa menambahkan potongan mentimun ke dalam air, ini berguna agar minum air lebih segar dan bernutrisi.
2. Menangkal radikal bebas
Mentimun ternyata mampu mencegah dan menangkal efek radikal bebas yang kerap merusak tubuh. Kandungan senyawa alami yang terkandung dalam buah mentimun ini mampu mencegah terjadinya segala penyakit. Seperti jantung, diabetes, radang sendi, bahkan penyakit alzheimer.
3. Melancarkan pencernaan
Siapa sangka, ternyata mentimun juga bermanfaat untuk mengatasi sembelit. Kalian cukup mengkonsumsi mentimun ketika susah BAB.
4. Membantu menurunkan berat badan
Mentimun juga baik untuk kalian yang sedang diet. Selain rendah kalori, mentimun juga kaya serat yang membuat kalian merasakan kenyang.
5. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan mineral, vitamin, dan antioksidan dalam mentimun bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit dan mengatasi iritasi kulit serta baik untuk kulit yang terbakar akibat sinar matahari.
